Зміст
- Вплив червоної смородини на здоров'я
- Ці компоненти містять червону смородину
- Червона смородина допомагає проти цих симптомів
- Листя смородини ефективні проти венозних розладів
- Дія олії насіння смородини
- Вживайте червону смородину якомога свіжіше
- чайові
Червона смородина - справжні вітамінні бомби
Вплив червоної смородини на здоров'я
Червона смородина - це невеликі вітамінні бомби. Вони містять ряд вітамінів у високій концентрації, тому ви можете покрити свої щоденні потреби лише кількома ягодами. Який вплив мають трохи кислі ягоди на ваше здоров'я?
Ці компоненти містять червону смородину
Крім багатьох вітамінів, червона смородина містить важливі мінерали:
Вміст вітаміну С в ягодах особливо високий. 100 грамів свіжої червоної смородини містять більше вітаміну С, ніж, наприклад, лимони.
Червона смородина допомагає проти цих симптомів
Через високу частку вітаміну С червона смородина негативно впливає на простудні захворювання та грипозні інфекції. Імунна система підсилена вітамінами.
Крім того, поїдаючи червону смородину, ви забезпечуєте свій організм важливими мінералами, які позитивно впливають на очі, волосся, шкіру та загальне самопочуття.
Листя смородини ефективні проти венозних розладів
Листя червоної смородини традиційно використовують у природній медицині при венозних розладах.
Дія олії насіння смородини
З ядер червоної смородини виграють цінне масло ядра. Він містить гамма-ліноленову кислоту, яка відіграє важливу роль у лікуванні шкірних розладів.
Вживайте червону смородину якомога свіжіше
Інгредієнти червоної смородини страждають від тривалого зберігання або навіть нагрівання. Тому насолоджуйтесь смачними фруктами якомога свіжішими - бажано безпосередньо з куща червоної смородини у власному саду.
Червону смороду можна обробляти різними способами. Потім їжа містить лише кілька вітамінів. Не менш важливі корисні копалини залишаються значною мірою збереженими. Ось чому це не допомагає, якщо ви час від часу насолоджуєтеся червоною смородиною у вигляді вареного компоту або варення.
чайові
Чорні сорти навіть здоровіші за червону смородину. Листя чорної смородини також містять флавоноїди, антоціани, дітерпени, дубильні речовини та ефірні олії, що п'ють як чай для боротьби з проблемами сечовипускання та легким болем.