Зміст
На тиху ніч - лаванда в спальні
Завдяки високому вмісту ефірних масел і, таким чином, інтенсивний аромат лаванди вже багато століть використовується в ароматерапії. Лаванда з одного боку є заспокійливою та сприятливою для сну, а з іншого - стимулюючою.
Лаванда при безсонні
Якщо ви страждаєте порушеннями сну, ви можете природно контролювати їх за допомогою лаванди. Багато людей просто не приходять увечері відпочивати, думки кружляють у голові і думають над тим, що ще робити наступного дня. Ви можете порушити цей цикл з лавандою, тому що аромати рослини заспокоюють і сприяють сну - наприклад, випивши чашку лавандового чаю перед сном або додавши кілька крапель олії лаванди в ароматний камінь, який стоїть поруч з вашим ліжком. Однак обов'язково використовуйте лише високоякісні квіти лаванди або медичну олію лаванди, оскільки багато олії промислового виробництва в значній мірі виготовлені з синтетично виготовлених ароматів і тому менш ефективні.
Поради та рекомендації
Чай з лавандою або аромат сприяє не тільки сну, але і задоволенню. Рослина - особливо разом з іншими середземноморськими спеціями - відомий афродизіак. Приготуйте кохану людину смачну страву з великою кількістю чебрецю, розмарину, лаванди та перцю - це, безумовно, надихне його. Навіть смачний чай з лаванди, коріандру, гвоздики, імбиру і перцю допомагає багатьом чуттєвим вечором.
IJA